„Veränderungen führen deutlich häufiger zu Einsichten, als dass Einsichten zu Veränderungen führen.“
Milton Erickson
Im Rahmen einer verhaltenstherapeutischen Einzeltherapie werden Ihre Probleme und Anliegen ganz individuell besprochen. Dabei liegt mir eine offene und vertrauensvolle Atmosphäre am Herzen, damit Sie sich ganz einlassen und sicher fühlen können. Die Sitzungen dauern jeweils 50 Minuten und finden zu Beginn wöchentlich bis 14tägig statt. Zum Ende werden die Intervalle verlängert, damit Sie die Therapieinhalte selbständig auf Ihren Alltag übertragen können. Die gesamte Dauer einer Psychotherapie ist sehr unterschiedlich. Manche Probleme sind nach 10 Sitzungen bereits behoben, bei der überwiegenden Mehrheit benötigen die Veränderungen allerdings einen Zeitraum von ein bis zwei Jahren.
Wir beleuchten dabei zunächst Ihre aktuelle Lebenssituation von allen Seiten. Dann erarbeiten wir ein Entstehungsmodell, wollen also dem „Warum“ auf die Spur kommen. Sowohl Gedanken, Gefühle, Verhalten, das körperliche Wohlbefinden als auch die sozialen Beziehungen sollten für eine umfassende Behandlung betrachtet werden. Die Veränderung vollzieht sich in folgenden Schritten: Über eine bessere Selbstwahrnehmung gelangen Sie zu Einsichten in Ihre Problematik, können vielleicht andere Zusammenhänge herstellen oder eine neue Perspektive einnehmen. Der oft wichtigere Baustein ist dann, in alltagsnahen Übungen neues Denken oder Verhalten auszuprobieren und damit ganz neue Erfahrungen zu machen. Sie als Patient arbeiten aktiv und eigenverantwortlich an der Therapiegestaltung mit.